Váltakozó zuhany – elevenség egész nap!
A váltakozó zuhany használata egedződési procedúrának minősül, amely segít a szervezetnek, hogy erős immunitást dolgozzon ki a megfázásos megbetegedések ellen. Ennek a procedúrának köszönhetően szervezete könnyebben fog reagálni a pszichológiai és fizikai megterhelésekre, aktívságot biztosít a számára a nappali időben és segíti az egészséges és jó alvást.
A váltakozó zuhany – a hideg és meleg víz váltakozó változtatása – hatással van a receptorokra, amelyek bőrünkön helyezkednek el és amelyek a hideg és a meleg hatásáért felelősek, ezzel pedig „megtanítják” őket az adott változásokra. Ily módon, a hirtelen időváltozáskor már készen áll erre.
A váltakozó zuhany amellett, hogy megedzi a szervezetet, hasznos azoknak az embereknek, akik a következő betegségekben szenvednek: a magas vérnyomás kezdeti szakaszban, depresszió, stressz, keringési dystonia, idegrendszeri betegségek. Segít azoknak is, akik székrekedésben, elhízásban szenvednek, akiknek nem feszül a bőr a mellükön, szexuális gyengeségük van.
A váltakozó zuhany alkalmazása szintén jótékony hatással van az ember idegrendszerére, elősegíti a súlycsökkenést a pórusok összehúzódásának és kitágulásának útján, tisztítja a vért a lélegző és szír-érrendszer adaptációjának köszönhetően a hőmérséklet változáshoz.
Sajnos, az adott procedúra nem jó mindenki számára és megvannak a saját ellenjavallatai. Kategorikusan tilos ilyen zuhanyzási fajtát alkalmazni azoknak az embereknek, akik a következő megbetegedésekben szenvednek: thrombophlebitis, tuberkulózis, rosszindulatú daganatok, menstruáció, érelmeszesedés, vér betegség, súlyos krónikus betegségek, magas vérnyomás súlyos stádiumában.
Most beszéljünk arról, hogy hogyan is kell helyesen alkalmazni a váltakozó zuhanyt. Egyik fő célja – felkészíteni a szervezetet az előttünk álló napra. Ebből kifolyólag, reggel kell alkalmazni, a nagyobb hatás érdekében el kell végezni egy bemelegítést, hogy felkészítsük a bőrt a vízzel való találkozásra. A kezdőknek javasolt nem vinni túlzásba, hogy nehogy már az első nap megfázzanak. A folyamat a következő: két másodperc – forró víz, tizenöt – hideg és ezt négyszer megismételni. Először indig forró víz. Érezze át egész testével hogyan tágulnak ki és húzódnak össze vérerei. Ne hűljön ki és ne melegedjen át, máskülönben a hatás ellenkező lesz. Dörzsölje meg magát egy frottír törölközővel és érezze az élénkséget egész nap!