Váltakozó zuhany – elevenség egész nap!

A váltakozó zuhany használata egedződési procedúrának minősül, amely segít a szervezetnek, hogy erős immunitást dolgozzon ki a megfázásos megbetegedések ellen. Ennek a procedúrának köszönhetően szervezete könnyebben fog reagálni a pszichológiai és fizikai megterhelésekre, aktívságot biztosít a számára a nappali időben és segíti az egészséges és jó alvást.

A váltakozó zuhany – a hideg és meleg víz  váltakozó változtatása – hatással van a receptorokra, amelyek bőrünkön helyezkednek el és amelyek a hideg és a meleg hatásáért felelősek, ezzel pedig „megtanítják” őket az adott változásokra. Ily módon, a hirtelen időváltozáskor már készen áll erre.

A váltakozó zuhany amellett, hogy megedzi a szervezetet, hasznos azoknak az embereknek, akik a következő betegségekben szenvednek: a magas vérnyomás kezdeti szakaszban, depresszió, stressz, keringési dystonia, idegrendszeri betegségek. Segít azoknak is, akik székrekedésben, elhízásban szenvednek, akiknek nem feszül a bőr a mellükön, szexuális gyengeségük van.

A váltakozó zuhany  alkalmazása szintén jótékony hatással van az ember idegrendszerére, elősegíti a súlycsökkenést a pórusok összehúzódásának és kitágulásának útján,  tisztítja a vért a lélegző és szír-érrendszer adaptációjának köszönhetően a hőmérséklet változáshoz.

Sajnos, az adott procedúra nem jó mindenki számára és megvannak a saját ellenjavallatai.  Kategorikusan tilos ilyen zuhanyzási fajtát alkalmazni azoknak az embereknek, akik a következő megbetegedésekben szenvednek:  thrombophlebitis, tuberkulózis, rosszindulatú daganatok, menstruáció, érelmeszesedés,  vér betegség, súlyos krónikus betegségek, magas vérnyomás súlyos stádiumában.

Most beszéljünk arról, hogy hogyan is kell helyesen alkalmazni a váltakozó zuhanyt. Egyik fő célja – felkészíteni a szervezetet az előttünk álló napra. Ebből kifolyólag, reggel kell alkalmazni, a nagyobb hatás érdekében el kell végezni egy bemelegítést, hogy felkészítsük a bőrt a vízzel való találkozásra.  A kezdőknek javasolt nem vinni túlzásba,  hogy nehogy már az első nap megfázzanak. A folyamat a következő: két másodperc  – forró víz, tizenöt  – hideg és ezt négyszer megismételni. Először indig forró víz. Érezze át egész testével  hogyan tágulnak ki és húzódnak össze vérerei.  Ne hűljön ki és ne melegedjen át, máskülönben a hatás ellenkező lesz.  Dörzsölje meg magát egy frottír törölközővel és érezze az élénkséget egész nap!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.