Ülni majdnem annyira káros mint dohányozni

Sok ember, a szó szoros értelmében – ülő életmódot folytat. Hangzzon bármennyire is nem korrektül ez az összhasonlítás, de a lábak kellő aktivitásának hiánya szinte el sem tér a szív leállásától. A lábak erősségét és szépségét egy teljes sor gyakorlat segít növelni, amelyeket mindenkinek javasolt végezni.

A Penningtoni Biomedikai Kutatási Központ ismert filológusa és professzora Luiziánában állítja, hogy a túlzott, úgymond ülő életmód  az izmok zsibbadásához és sorvadásához vezet. Egyes esetekben emiatt számos komoly betegség alakulhat ki.

Mi történik lábainkkal az aktivitás közben?

Loading...
Ha elvégzünk egy elektrotomográfiát a futás közben, a sportos járás, ugrások vagy lábbujjhegyre emelkedés közben, egy olyan  görbét látunk, amely hasonlít az elektromos kardiogrammára, ami a szívverést mutatja. Mi történik a vonallal, amikor a szív leáll? Vízszintessé válik, s ugyan ez történik lábaink életvonalával is, amikor túlságosan hosszú ideig ülünk egy helyen, ami kétségen kívül, számos negatív következményt von maga után.

Az ember lábainak, mint ahogy fizikai úgy esztétika állapotára is kihatással vannak a különböző diéták és fizikai megterhelések. Vannak gyakorlatok, amelyek segítenek  csökkenteni a bőr alatti zsír százalékát és növelik a lábak erejét, és vannak olyanok, amelyek segítenek növelni   térfogatukat fölös súly felszedése nélkül. Ezen célok elérésének egyike közvetlenül függ a diéta és az erő, valamint állóképességű edézek kombinálásától.

Szépség titkok francia módra – csak olvasóink számára

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.