ÉLET KÖZPONT

Bizonyára tudja, hogy a szépség titka nem csak a helyesen kiválasztott púderben és samponban rejlik. A haj és a bőr kinézetére nagy hatással vannak azok a termékek, amelyeket fogyasztunk. A helyes táplálkozás a legjobb barátjává válhat a tökéletes külsőhöz vezető úton. És ma megosztjuk azt a tíz szuperterméket, amely csodákat tesz!

Fekete áfonya  

Ez a gyümölcs éllovas antioxidáns minősége és szintje terén összehasonlítva 40 fajta gyümölcs társaival. A fekete áfonya antioxidánsai  megelőzik a korai öregedést, ezétr érdemes minden nap hozzáadni egy fél pohár fekete áfonyát a joghurthoz vagy a kásába.

Vad lazac  

A természetes feltételek között nevelkedett lazac – hasznos termék, amely gazdag zsíros Omega-3 savakban, amelyek rugalmasságot és hidratáló hatást kölcsönöznek a bőrnek. A lazacban szelén van, egy olyan ásvány, amely megvédi a bőrt a nap káros hatásaitól. A D vitamin a lazacban jó a fogak számára, erősebbekké és egészségesebbekké teszi őket. Több ezer recept létezik a lazacos ételekre, felűlmúlhatatlan és fantasztikus ízét pedig a felnőttek és gyermekek egyaránt szeretik.

Spenót  

Ez a zöld szépség  — tápforrás és antioxidáns barátja a szervezetének. A spenótban lutein van, amely javítja a látását, szemeit pedig ragyogóvá teszi. Egy teljes vitamin csokort tartalmaz: В, С és E, kálium, kálcium, vas, magnézium tartalékokat és Omega-3 zsírsavakat.

Osztriga  

Még ma is vitáznak azon, hogy az afrodiziákumok közzé lehet-e sorolni az osztrigát. De egy dolog érthető: nagyon gazdag cink forrás, amely részt vesz a bőr sejtjeinek megújulásában. A cink pozitívan hat a körmök, a haj és a szemek állapotára. És kinek kell  afrodiziákum, amikor varázslatosan néz ki?

Paradicsom  

A paradicsom likopént tartalmaz, amely fő segéd az öregség ellni harcban. Fontos, hogy a likopén, amely a paradicsomban található, sokkal jobban megemésztődik a szervezet által, ha a zöldség termikus megmunkálásban vett részt, ezért jobb sült paradicsomot fogyasztani, vagy öntetek és paradicsomlé formájában.

Görögdió  

Nem kell poharakkal ennie a görögdiót, hogy megtöltse szervezetét a hasznos anyagokkal. Elég egy kis maréknyi, és érezni fogja a hatást: sima bőr, egészséges haj, ragyogó szemek, erős csontok. E görögdióban E vitamin és Omega-3 zsírsavak vannak. A dió nagyon jó a desszertekhez és a tésztafélékhez.

Kivi  

Ez a kis élénk zöld gyümölcs gazdag C vitaminban, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megőrzik a bőr rugalmasságát, nem hagyják a ráncképződést, erősebbekké és egészségesebbekké teszik a fogakat és a csontokat.  A kivi emellett képes megvédeni Önt a ráktól és a szív- és érrendszeri megbetegedésektől.

Étcsokoládé  

Nincs semmi furcsaság abban, ha táskájában, vagy a rejtett konyhafiókban mindig van egy tábla étcsokoládé. Épp ellenkezőleg, mindenkinek azt javasoljuk, hogy legyen egy ilyen kis rejteke. Az étcsokoládé  hidratálja a bőrt és megvédi a túl napos időben. A mítoszokkal ellentétben, a csokoládé nem hat ki az aknék kialakulására, ezért legyen vele bátrabb. Mielőtt beszerezné ezt a csoda terméket vegye figyelembe, hogy  magas a kakaó tartalma  (nem kevesebb, mint  60%), és ebben van az elegendő mennyiségű  flavanol.

Joghurt  

Egy pohár zsírszegény joghurtban cukor nélkül több kálcium van, mint egy pohár zsírszegény tejben. A kálcium elengedhetetlen a helyes testtartáshoz, a fogak és a csontok számára. Emellett nagyon gazdag fehérje forrás és jó azok számára, akik ügyelnek az alakjukra. Keverje össze műzlivel vagy gyümölcsökkel, hogy egészséges reggelit kapjon vagy laktató uzsonnát.

Édes burgonya  

Ritka vendég asztalainkon, azonban érdemes külön figyelmet fordítani rá, Az édes burgonya gazdag béta-karotinban, antioxidánsban, amely harcol az öregséggel. Süsse meg fűszer növényekkel és hagymával, készítsen belőle köretet, és új oldalról fogja látni ezt a terméket.
A természet jobban gondoskodott rólunk, mint az ember bármilyen alkotása. Nem érdemes alábecsülni az átlagos termékek tulajdonságait,  hiszen ez az ami belülről fogja erősebbé tenni a szervezetet, a belső rend pedig – a ragyogó szépség és életenergia  záloga.

Ezeket a termékeket bevonhatja az étrendjébe  hasznos beharapnivalók minőségében.