Miről kell hamarabb lemondani, mint a cigarettáról

Mindenki állandóan a dohányzás káros hatásáról beszél, de ez már régóta ismeretes, és senki sem vitatja, hogy meg kell szabadulni ettől a szokástól. De minden ember életében van még néhány dolog, amelyek minden nap ártanak neki. Ezek a dolgok megmérgezik az életünket, és mi észre sem vesszük, hogyan történik ez, úgy vélve, hogy minden rendben van. Fitnessre járunk, salátákat eszünk, lemondunk az alkoholról és a dohányzásról, de továbbra is irigykedünk, őrizzük a sértődéseket és állandóan panaszkodunk az életünkre. De lehet, hogy ideje leszokni ezekről a szokásokról?

Ha buta szokások mérgezik az életét, akkor csináljon bármit is, nem lesz boldog, de nem azért, mert kevés pénze vagy barátja van, nincs kedvese vagy kedvenc foglalkozása, hanem azért, mert bármilyen kiváló feltételeket is adjon Önnek az élet, Ön mégis elégedetlen lesz.

Most arról a 4 mérgező szokásról fogunk beszélni, amelyek zavarnak elvenni a hőn áhított díjat.

Irigység

Ez még az a piszkos trükk, amely nem hagyja, hogy örüljünk a saját sikereinknek és mások sikereinek sem. A szociális hálózatok — kiváló eszköz az irigység fejlesztéséhez.

A valós életben is elegendő irigység van, amely arra késztet minket, hogy szomorkodjunk és bánkódjunk az életünk miatt, azt gondolva, hogy ez valóban így van.

Mit csináljunk ezzel

Ha legalább egy napra helyet cserélne egy másik emberrel (azzal, akire irigykedik), akkor ez nagyon nem nyerné el a tetszését. Mindenkinek megvannak a saját gondjai és a saját örömei, és ezek semmivel sem jobbak, mint az Öné.

Nem szabad senkivel sem összehasonlítani magunkat, mindenkinek megvolt a maga múltja, megvannak a tehetségei és lehetőségei, problémái és gondjai-bajai. Egyszerűen ne hasonlítgasson, nincsenek kritériumok, amelyek alapján meg lehetne ezt tenni.

Neheztelések

Ha megvizsgáljuk magát a neheztelés érzését, akkor kiderül, hogy ez az Ön várakozási valóságának való nem megfelelés.

Ha nem vesszük figyelembe a neheztelés okait, akkor egy erős negatív érzést képez, amely még sokáig követi Önt. Ezen ember bármilyen emlegetése során   belül a negatív érzelmek teljes tűzijátéka tör ki, a régi sérelmek pedig eleve veszélyesek az egészség számára, mint a be nem gyógyult sebek.

Hogyan szabaduljunk meg ezektől

Hogy ne keseredjünk el, egyszerűen nem kell semmit sem várni az emberektől. Ők semmivel sem tartoznak Önnek: nem kell, hogy udvariasak legyenek, kellemesek, gondoskodóak, barátságosak. Fogadjon el mindent úgy, ahogy van.

Természetesen, ez nem jelenti azt, hogy Önnek társalognia kell a goromba emberekkel, olyanokkal, akik nem tartják Önt semmire, és más hasonló kellemetlen típusokkal. Egyszerűen vonja le a következtetéseket, hogy kivel akar barátkozni és ki az, akitől el kell köszönni. Neheztelések nélkül az élet sokkal egysezrűbb lesz.

Panaszok

«Szerencsétlennek lenni nagyon egyszerű, boldognak lenni nehezebb és klasszabb» – Thom Yorke

A panaszok  szokássá válnak, és, ha az ember megszokja, hogy panaszkodik, teljesen mindegy, hogy miként zajlik az élete, mindig találni fog valamit, amiért siránkozzon. Ha egy ember állandóan panaszkodik, azt jelenti, hogy az életében csak a negatív oldalt látja, csak a problémákat veszi észre, amiről siet elmesélni a környezetének.

Nincs objektív értékelése az életének, csak az van, hogy hogyan élni. Ha csak a negatív dolgokat veszi észre, akkor csak azok vannak. És mindez miért? Az együttérző tekintetekért oldalról?

Loading...

Elítélés

Nos, és az utolsó buta szokás — a nagyanyók krédója a padokon a kábítószeresekkel és prostituáltakkal megtelt világban. Olyan élvezettel ítélünk el másokat, személyesen és kollektívan. Pletykál mindenki, korától és nemétől függetlenül.

Mi az érdekes ebben: nem szabad megítélni másokat, nem próbálva fel ezeknek az értékeléseknek a kritériumait magunkra. Hányszor észrevettem már, hogyan kiabálnak és veszekszenek másokra az emberek azok hibáiért, s közben ugyan úgy szidják saját magukat is ezekért a hibákért, ha nem szigorúbban.

A megítélésnek két oldala van. Az egyik — mások megítélése, a másik — a saját magunké, szeretetté (csak ebben az esetben már egyáltalán nem szeretetté).

Mit tegyünk

Ebben a világban mindenkinek van joga a hibára, és mindenki annyira különböző, hogy objektív értékelése a cselekedésnek, megint csak, nem lehet. Ön soha sem bújt más ember bőrébe, nem tudja, hogyan él, hogyan élt korábban, milyen gondolatok járnak a fejében. Ez ugyan olyan, mint vakon kommentálni egy foci mérkőzést, csak a lelátón elhangzott kiáltásokat véve alapul.

Nos, ami pedig a saját magunk elítélését illeti – azét az emberét, akit kiválóan ismer, egysezrűen jegyezze meg, hogy ez nem fog semmire sem vezetni. Soha. Lehetséges, hogy ez a szokás a szülőktől maradta meg, mint lemásolt viselkedési modell, de biztos, hogy senkit sem motivál. Épp ellenkezőleg, arra készteti, hogy vesztesnek érezze magát, megbékéljen ezzel és szenvedjen. Na és panaszkodjon, lehet.

Minden káros szokás

Még régen láttam egy gyakorlatot, valószínű, hogy sokan hallottak róla, mivel nagyon népszerű volt egy időben. A gyakorlatot úgy nevezik, hogy «lila karkötő», nekem eszembe jutott, mert azt ajánlja, hogy együtt szabaduljunk meg minden mérgező gondolattól.

Ezt a gyakorlatot még 2006-ban ajánlotta fel Will Bowen pap. A lényege az, hogy fel kell venni a kezünkre egy lila karkötőt és 21 napot panasz, a másoknak és magunknak  címzett kritika, pletykálás és az elégedetlenségek kijelentése (az irigység nincs itt, helyette – az elégedetlenségek kijelentése) nélkül kell leélni. Gondolni lehet, a lényeg – nem mondani ki. Ha az embernek nem sikerül megbirkóznia ezzel, akkor felveszi a karkötőt a másik kezére és a 21 nap leőről kezdődik.

Most már árusítanak is ilyen karkötőket — csak legyen ötlet, lesznek olyan emberek, akik árulni fogják. Lehetséges, hogy az elköltött pénzt nem hagyja, hogy olyan könnyen feladjuk, de nem ez itt a lényeg.

Ön elkészítheti magának egyedül a karkötőt, ráköthet a kezére egyszerűen egy bármilyen színű cérnát vagy használhat erre a célra egy gyűrűt is, amelyet az egyik kezéről a másik kezére fog áthelyezni.

Hiszen a lényeg itt — megszabadulni végre valahára a mérgező gondolatoktól.

Milyen gyakran kapja magát a panaszkodáson az életére és a negatív gondolatokon?

Loading ... Loading ...
Loading...

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Loading...