Miről hallgat a partnered

V alaha is keltél fel nehézség érzéssel vagy akár fájdalom érzéssel az állkapcsod, az arcod területén, vagy akár az egész fejedben ezt érezted a vállaiddal és a nyakaddal együtt (persze úgy, hogy előtte nem keveredtél verekedésbe)? Lehetséges, hogy bruxismusod van.
1. Miről van szó
A bruxismus — egy állapot, amely közben az ember akaratlanul csikorgatja a fogait álmában. Ez a betegség nem túlságosan ismert, bár a szakemberek különböző becslései szerint az emberek 8 – 31% csikorgatja a fogát vilgászerte. Igaz, a többség, egyszerűen észre sem veszi semmi hasonlót, hiszen a fogcsikorgatás kizárólag alvás közben történik és önállóan diagnosztizálni csak közvetett bizonyítékok révén lehet:
- Nem alszod ki magad
- Reggelente fáj a fejed
- Fájdalmat vagy füllcsengést érzel
- Fáj az állkapcsod és és az állkapocs ízületeid
- Fájnak az arcizmaid
- Gyakran szédülsz
- Fájnak az orrmelléküregek
- Fáj a nyakad, a vállad és a hátad felső része
- Fokozódik a fényérzékenység
Észrevettél magadon három vagy négy tünetet egyszerre? Kérdezd meg attól, akivel alszol — nem csikorgatod-e a fogaidat álmodban.
2. Mivel fenyeget ez
A fogzománc — a szervezet legkeményebb szövete, azonban viszonylag puha ételekkel való érintkezésre van kiszámítva, és nem kell, hogy saját magát rágja – ettől elpusztul. Emellett a fogak — csak a probléma egy része. Ütést kap az egész állkapocs is, valamint az ízületek és az izmok, amelyek működésbe hozzák. Arról van szó, hogy a fogcsikorgatás – egy megterhelés, amely nem jellemző a rágóizmaid apparátusára, ami gyulladásos folyamatokhoz és degeneratív változásokhoz vezet.
3. Mi lehet tenni
A bruxismusnak egyedi kezelése nem létezik. Ahhoz, hogy megvédjük az állkapcsunkat, el kell hárítani az okait – ezzel azonban problémák adódhatnak. Mint az gyakran előfordul a hasonló betegségekkel, a bruxismusnak számos oka van: a malocclusiontól az epilepsziáig. Egy vagy több fog hiánya, a malocclusion, rossz koronák vagy tömések, a korábbi fogorvosok egyéb hibái — ezek a fő „fog” okai a bruxismusnak.
De, ha nem sikerült elsőre leásni a betegség gyökeréig, ne hagyd figyelmen kívül — rendelj magadnak egy speciális fogvédőt, amely megvédi a fogakat egymástól. És a megterhelés is kíméletesebb lesz az állkapocs ízületeire és izmaira. Eközben látogass el egy pszichoterapeutához: minden aggodalmad – a hétköznapi stressztől fogva a munkahelyen a kemény életelégedetlenségig – arra késztethetnek ,hogy egész éjszaka csikorgasd a fogaidat.
Alvás közben a szervezetben végbemegy számos folyamat. Ezért elegendő időt kell fordítani az éjszakai pihenésre.