Miről hallgat a partnered

V alaha is keltél fel nehézség érzéssel vagy akár fájdalom érzéssel az állkapcsod, az arcod területén, vagy akár az egész fejedben ezt érezted a vállaiddal és a nyakaddal együtt (persze úgy, hogy előtte nem keveredtél verekedésbe)? Lehetséges, hogy bruxismusod van.

1. Miről van szó

A bruxismus — egy állapot, amely közben az ember akaratlanul csikorgatja a fogait álmában. Ez a betegség nem túlságosan ismert, bár a szakemberek különböző becslései szerint az emberek 8 – 31% csikorgatja a fogát vilgászerte. Igaz, a többség, egyszerűen észre sem veszi semmi hasonlót, hiszen a fogcsikorgatás kizárólag alvás közben történik és önállóan diagnosztizálni csak  közvetett bizonyítékok révén lehet:

• Nem alszod ki magad
• Reggelente fáj a fejed
• Fájdalmat vagy füllcsengést érzel
• Fáj az állkapcsod és és az állkapocs ízületeid
• Fájnak az arcizmaid
• Gyakran szédülsz
• Fájnak az orrmelléküregek
• Fáj a nyakad, a vállad és a hátad felső része
• Fokozódik a fényérzékenység

Észrevettél magadon három vagy négy tünetet egyszerre? Kérdezd meg attól, akivel alszol — nem csikorgatod-e a fogaidat álmodban.

2. Mivel fenyeget ez

A fogzománc — a szervezet legkeményebb szövete, azonban viszonylag puha ételekkel való érintkezésre van kiszámítva, és nem kell, hogy saját magát rágja – ettől elpusztul.  Emellett a fogak — csak a probléma egy része. Ütést kap az egész állkapocs is, valamint az ízületek és az izmok, amelyek működésbe hozzák. Arról van szó, hogy a fogcsikorgatás – egy megterhelés, amely nem jellemző a rágóizmaid apparátusára, ami gyulladásos folyamatokhoz és degeneratív változásokhoz vezet.

3. Mi lehet tenni

A bruxismusnak egyedi kezelése nem létezik. Ahhoz, hogy megvédjük az állkapcsunkat, el kell hárítani az okait – ezzel azonban problémák adódhatnak. Mint az gyakran előfordul a hasonló betegségekkel, a  bruxismusnak számos oka van: a malocclusiontól az epilepsziáig. Egy vagy több fog hiánya, a malocclusion,  rossz koronák vagy tömések, a korábbi fogorvosok egyéb hibái  — ezek a fő „fog” okai a bruxismusnak.

De, ha nem sikerült elsőre leásni a betegség gyökeréig, ne hagyd figyelmen kívül — rendelj magadnak egy speciális fogvédőt, amely megvédi a fogakat egymástól. És a megterhelés is kíméletesebb lesz az állkapocs ízületeire és izmaira. Eközben látogass el egy pszichoterapeutához: minden aggodalmad – a hétköznapi stressztől fogva a munkahelyen a kemény életelégedetlenségig – arra késztethetnek ,hogy egész éjszaka csikorgasd a fogaidat.
Alvás közben a szervezetben végbemegy számos folyamat. Ezért elegendő időt kell fordítani az éjszakai pihenésre.