MIÉRT NEM HAT A KÁVÉ: AZ AZ ESET, AMIKOR ÁLMOS VAGY EGY ESPRESSO ELLENÉRE IS

Úgy gondolod, hogy egy csésze kávé képes bármelyik pillanatban képes felélénkíteni? Hát pedig nem! Olvasd tovább, hogy megtudd, mikor csinál neked csak rosszabbat a kávé.

Az amerikai szomnológiai akadémia kutatásai eredményeinek megfelelően a koffein elveszíti a hatását, ha állandóan nem alszod ki magad. Ennek a kutatásnak a során a kísérlet két csoportjának tagjai 5 nap folyamán mindössze 5 órát aludtak  (igen, tudjuk, hogy elég gyakran veszel részt az ilyen kísérletben). Az egyik csoport minden nap kétszer 200 milliliter koffeint fogyasztott (körülbeül két csésze espresso), a másik pedig placebo tablettákat szedett, azaz üresek, valamilyen féle hatás nélkül.
Az első két, szinte álmatlan éjszaka után, azok, akik kávét ittak, jelentősen élénkebbek voltak a csoport más tagjaival ellentétben, de a harmadik éjszakára az eredmények kardinálisan megváltoztak. Az a csoport, amely koffeint kapott, nyugtalanabb, elkeseredettebb és depresszívebb lett, miközben a placebót szedők a korábbi állapotban maradtak.  A kutatók nem teljesen kutatták ezt a fenomént, de egyet biztosan állíthatnak: a koffein elveszíti hatását, ha állandóan nem alszod ki magad.
Van egy verzió, miszerint a szervezeted elkezdi ignorálni a kévét biokémiai szinten. Amikor nem alszod ki magad, a szervezeted több adenozint termel, olyan anyagot, amely befolyásolja az alvás stimulációját és az élénkség elnyomását, így egy csésze forró fekete és élénkítő kávé elkerüli a szervezetedet hatás nélkül. Ennek a hatásnak a tanulmányozásához több kutatásra van szükség, de már most állítani lehet: a fokozott kávéadagok nem mentenek meg.  Ha a napi koffein adagot 400 milligrammig vagy még nagyobbra emeled, – nagy a valószínűsége annak, hogy ideges és ingerlékeny leszel.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.