Italok egy forró nap számára
A szomjúság eloltásához a legjobb szer – természetesen a tea. Ahhoz, hogy az ember jól érezze magát a meleg időben, ebből az italból egyharmaddal kevesebbet kell meginni, mint az egyszerű vízből. A Р vitamin, amelyben gazdag az adott ital, jól erősíti az érfalakat. Emellett a tea hőmérsékletének nincs jelentősége, azaz nem kötelező forrón inni.
A második helyen a szomjúság eloltásának képessége alapján az ásványvíz áll. Hűtött formában leveszi a fáradságot és felfrissíti a szervezetet. Ha „megbolondítja” az italt egy szelet citrommal limeal, akkor még jobban segít leküzdeni a szomjúságot.
A kvász csak abban az esetben segít, ha igazi, azaz nem szénsavas. Az ital, amelynek összetételében illatanyagok és tartósítószerek dominálnak, nem hoz semmilyen hasznot.
A hőségben szintén hasznosak a savanyú tejitalok, ezek a tejtől eltérően nagyon könnyen megemésztődnek és nagyon jól segítenek a szervezetnek leküzdeni a szomjúságot. Az adott termékeket lehet gyümölcsökkel vagy zöldségekkel is fogyasztani. Figyeljenek oda a savanyú tejitalok gyártásának dátumára, mivel a nagyon meleg időben nem őrződnek sokáig.
A gyümölcsleveket jobb frissen facsarva fogyasztani, vízzel felhigítva. Sokkal egészségesebbek, mint a gyümölcslevek, amelyeket a boltokban lehet kapni, valamint gyorsabban felszívódnak a szervezetben. Csodálatos szomjoltó a friss bogyós gyümölcsök leve is. Ezek felfrissítenek és javítják az emésztést, emellett szintén nagyon gazdagok vitaminokban. A kompót csak abban az esetben oltja a szomjúságot, ha nem tartalmaz sok cukrot. Egy forró napon hűtve kell fogyasztani, vízzel felhigítva.
Hőségben vigyázni kell azokkal az italokkal, amelyekben sok a színezékanyag, a szacharin, a tartósítószer és különféle aromák. Ne vigye túlzásba a kávé fogyasztást, mivel megterheli az ereket és a szívet. Szintén tartózkodjon a sör fogyasztásától, végső esetben napi egy pohárral lehet meginni belőle. Az erősebb italok pedig veszélyesek lehetnek az egészségre, főként, ha az embernek pótlólagos ellenjavallatai vannak azok fogyasztását illetően.