Hogyan dolgozzunk produktívan egyedül

Azok az emberek, akik zajos irodákban dolgoznak, legalább néha, de irigykednek azokra, akik egyedül dolgoznak. De ebben az esetben is vannak idegesítő tényezők, amelyektől nehéz megszabadulni: lustaság, ürügyek, halogatás. Az egyedül való munka négy szabálya segíteni fog Önnek.

Tanuljon meg belépni a képlékeny állapotba, amikor egyedül doglozik

A «képlékeny» fogalmát  — a teljes egyesülés a tevékenységgel és a helyzettel  — Csíkszentmihályi Mihály pszichológus vezette be. A «Kreativitás: a felfedezések és találmányok pszichológiája» című könyvében beszélget a festőkkel és tudósokkal, amely alapján meghatároz kilenc elemet, amelyek elengedhetetlenek ahhoz, hogy belépjünk a képlékeny állapotba.

  • Pontos célok megléte a munka közben;
  • A cselekményeink állandó értékelése;
  • Az egyensúly megtalálása a feladat nehézsége és a végrehajtó készségei között;
  • A cselekmények és a tudat egyesítése;
  • A tudat megszabadítása a figyelmet elvonó tényezőkről;
  • A kudarc félelmének hiánya;
  • Önbizalomhiány hiánya;
  • Az idő megváltozott érzékelése;
  • Elmerülés a tevékenységben.

Mint azt Csíkszentmihályi véli, a képlékeny állapotában az emberek jobban felfogják az információt, jobban elemzik azt és jobban raktározzák el a memóriájukban. Ez segít élvezetet kapni a munkától.

Fékezze meg a belső ingereket, amikor egyedül dolgozik

Az emberek környezetében kihat ránk a kollektív tevékenység atmoszférája, amely elvonja a figyelmünket a magunkról való gondolatokról. Amikor egyedül vagyunk, elkezdünk megint hallgatni a belső hangra, amely a hibáinkra és a kudarcainkra emlékeztet. Ettől meg lehet szabadulni, ha hallgatjuk a természet hangjait vagy egyszerűen elfogadjuk a hiányosságainkat.

Tudja, hogy mikor kell leállni, hogy a munka ne vezessen fáradt állapothoz

Steven Pressfield amerikai író és orgatókönyvíró a «Harc a kreativitásért» című könyvben elmeséli, hogy a sikeres munka egyik titka – a képesség időben megállni, hogy az agyának maradjon ideje tudat alatt struktúrálni az információt. Maga Pressfield a munkanapját reggel 10:30-kor kezdi és pontosan akkor hagyja abba, amikor elírásokat kezd elvéteni.

A munkanapnak kell, hogy legyen vége: a nap meghatározott szaka vagy valamilyen mutató, mondjuk gyakori hibák vagy ásítozások. Ennek köszönhetően Ön időt ad magának tudat alatt dolgozni a feladatokon és másnap meg fog lepődni, hogy mennyi új ötlete támadt. Ha nincs lehetősége bármelyik pillanatban abbahagyni a munkanapot, akkor csináljon legalább kisebb szüneteket.

Találja meg a saját «természetes élőhelyét» az egyedül való munkához

Ha az állatok nem térnek vissza a természetes előhelyükre, akkor a fennmaradásukat súlyos veszély fenyegeti. Az emberek számára ez nem olyan kritikus dolog, de van mit tanulnunk az állatvilágtól.

Például, ha reggel Ön feszült művészi munkát végez, akkor lehetséges, hogy kényelmesebben fogja magát érezni egyedül – a saját szobájában. A nap folyamán megpróbálhat válaszolni az e-mailokra a zsúfolt helyekről: kávézók, parkok, könyvtárak. Kísérletezzen és figyelje az állapotát – így meg fogja találni a rendszert, amely működik az Ön számára.

Hogyan élvezzük a munkát egyedül

Reméljük, hogy cikkünk hasznos volt az Ön számára. Fontos megtalálni a saját dolgunkat,  amely el fog bűvölni, meg fog ihletni és motíválni fog. Sok sikert minden kezdeményezésben!

Hogyan összpontosít, amikor egyedül kell dolgoznia?

Loading ... Loading ...
Loading...

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Loading...