ÉLET KÖZPONT

Ön elégedett a súlyával? És a tükörképével meztelenül?

Az emberek többsége napjainkban érdeklődik a helyes táplálkozás iránt és szeretne lefogyni. A fölös testsúly – nem csak esztétikai probléma, de számos betegség oka is. Érelmeszesedés, cukorbetegség, visszér kezelésre lehet szükség, ha több mint 10 kg fölös súlya van. Bizonyára éreztek nehézséget a testükben egyszerű cselekmények végzése közben. És emlékeznek a könnyedségre, amikor néhány „mentesítő” napot tartottak? Miért ne gondolkoznának el komolyan az egészségükről most, anélkül, hogy fokoznák a jelenlegi helyzetet?

Nos, az elhízás okai lehetnek:

• A genetikai hajlam (már szinte hagyománnyá vált, hogy az egészségügyi problémák többségét az emberek rossz öröklődésükkel magyarázzák. De, akár rendelkezve egy csokor „családi” betegséggel, meg lehet akadályozni a problémákat, törődve magunkkal).
• A hormonális háttér zavara (terhesség, antibiotikumok vagy hormonális készítmények szedése, korváltozások).
• Problémák a pajzsmirigy munkájával (az anyagcsere lelassulása miatt fölös kilók jelenhetnek meg).
• Pszichológiai tényező (stressz, a szokás – «beharapni a problémát» károsan nyilvánul meg az egészségen).
• Helytelen táplálkozási rend (itt nincs hozzászólás).

A normális testsúly fenntartása –a visszér megelőzésének, az arthritis, a szívinfarktus, a magas vérnyomás megelőzésének legjobb módszere.

Ehhez biztosítani kell életünk néhány oldalát: helyes táplálkozás, sport, alvás. Minden egyszerű – kiegyensúlyozva a napirendüket, nem csak súlyt veszíthetnek, de új oldalaikat is megnyithatják – megtanulhatnak finoman főzni, új ismeretségekre tehetnek szert az edzőteremben és rendbe hozhatják a bőrüket, megszabadulva a kialvatlanságtól.

Hogyan kezelhető ki a visszér és más betegségek fölös testsúly mellett

A fölös testsúly esetében a vérkeringés lelassul, a vér rosszabbul kering, az erek elvékonyodnak. Az phlebológus orvosok javasolják, hogy tegyenek intézkedéseket, ha a következő tüneteket vették észre magukon:

• az erek kékes árnyalatúak lettek;
• lábduzzadás;
• görcsök a lábszárban;
• fájdalom;
• bőrviszketés;
• pigmentéció.

A visszér kezelése – felelősségteljes és összetett folyamat, de lehetséges. Van néhány hatásos módszer  a helyzet kijavításához.

Masszázs – könnyű módszer megkönnyíteni a nehézséget a lábakban, biztosítani a sejtek megfelelő oxigénellátását. Fontos pillanat – a masszázst kizárólag szakember végezheti. Azonban otthoni körülmények között is gyakorolni lehet a nem intenzív masszázs mozdulatokat lentről felfelé a visszér elleni krém felvitele közben.

Mellesleg, a speciális kenőcsök a második helyet foglalják el a toplistánkban a visszér leküzdésének hatásos módszereiről. Ezeknek a készítményeknek a plussza a beszerzésük és alkalmazásuk egyszerűségében rejlik. A lényeg – betartani a rendszerességet, azaz nap mint nap kenni a lábakat a kenőccsel.

Emellett be lehet szerezni egy speciális elasztikus kötést vagy harisnyát. Ezek nem hagyják a betegségnek, hogy kiújuljon. Számos honfitársunk a gyógyszeres kezelésekhez és a sebészeti beavatkozásokhoz fordul, sajnos, ezek a cselekmények bár kikezelhetik a visszeret, de számos más problémát idézhetnek elő.

A visszér megelőzése fölös testsúly mellett

Ahhoz, hogy nem okozva kárt a szervezetünknek rendbe hozzuk az egész testünket, gondoskodni kell a megfelelő oxigénellátásről a belső szervekhez. Ebben segíthetnek a jógás, pilates foglalkozások, valamint számos légzési gyakorlat. Maguk választhatják ki azokat a foglalkozásokat, amelyek megfelelnek a követelményeiknek és lehetőségeiknek.

Hogy ne szenvedjen a gondolattól, hogyan kezelje ki a visszeret, cukorbetegséget vagy a magas vérnyomást, hozza létre az optimális étkezési rendet, zárja ki a zsíros ételeket és a félkész termékeket.

Mindezek mellett nagyon fontos a hangulat – stressz, aggodalom esetében a szervezet veszélyt érez és elkezdi halmozni a zsírsejteket a «nehéz napokra». Igyekezzenek megtölteni életüket pozitív momentumokkal, próbáljanak valami jót találni minden leélt napban.