Édes diéta

A nyár már a küszöbön van és nagyon hamar elérkezik a dinnye és a sárgadinnye idénye, ez pedig azt jelenti, hogy el lehet gondolkozni a diétán. A sárgadinnyés diéta nem csak nagyon hasznos lesz az alakja számára, de sok élvezetet is nyújt, hiszen nagyon finom. Gyakorlatilag minden ember, minden évben eszik dinnyét, de kevesen gondolkoznak el rajta, hogy milyen hasznos tulajdonságokkal rendelkezik ez az illatos, lédús termés. Például, tudta, hogy a dinnyében sok hasznos anyag van, olyan mint a : vas, foszfor, kálium és magnézium, valamint A, B és C csoportba tartozó vitaminok.

Ha helyesen és megfelelően állunk hozzá az étrend kiválasztásához, amelynek alapja a dinnye lesz, nem csak hamar sikerül megszabadulnia  a fölös kilóktól, de megtisztítja a gyomrát és a beleit is. Emellett a dinnye kiválóan megtisztítja a veséket is, mivel fogyasztása közben a szervezetből kiürül a fölösleges folyadék.

Most szeretném felajánlani Önöknek a dinnyés diéta három egyszerű variációját.

Első variáció

  • A reggeli 300—400 gramm megtisztított értett dinnye húsából fog állni és kész.
  • A következő étkezések minden képpen három órás időközönként kell, hogy legyenek, s emellett nincs semmilyen jelentős korlátozás, az egyetlen dolog – korlátozni kell a zsíros ételek fogyasztását.
Loading...

Második variáció

  • Ebben a variációban a reggeli és az ebéd megszokott kell, hogy legyen, a lényeg, hogy ne együk túl magunkat, igyekezzünk, hogy egy adag kalóriatartalma ne legyen több, mint 100 kalória.
  • Vacsorára el kell fogyasztani 400—500 gramm lédús dinnye húst.

Higgyék el, nehéz lesz, de az eredmény megéri.

És végezetül, a harmadik variáció  (enyhébb)

  • Reggelire megeszünk 300 gramm dinnyehúst.
  • Ebére 400 gramm érett dinnyehúst, 200 gramm főtt rizst (jobb, ha sótlan) és egy csésze zöld teát vagy csipkebogyó főzetet.
  • Beharapnivalóként el lehet fogyasztani egy darabka rozskenyeret, és meg lehet inni egy csésze csipkebogyó főzetet vagy csésze zöld teát.
  • Vacsorára 200 gramm főtt fehér hús vagy hal, 200 gramm főtt kásaféle (hajdina, rizs, stb. ) és 150 gramm zöldség saláta.

Minden varáció hatásos, az első és a második variáció 7 napra van kiszámítva, s, ha betartjuk körül-belül 2-3 kilót lehet leadni, valamint sikerül megtisztítani a szervezetet a salakanyagoktól. A harmadik variáció egy kicsit hosszasabb, de enyhébb is, körül-belül 3 hétre van kiszámítva, és segít több, mint 4 kilót lefogyni.  A lényeg – ne feledjék, hogy a diétáknak nem kell kárt okozniuk és ha úgy érzik ,hogy ez a diéta nem felel meg Önöknek, hagyják abba ezt az étrendet.

A gyümölcsök– a vegetáriánusok étrendjének elválaszthatatlan része. És Ön tudta, hogy a vegetáriánus ebédek nagyon finomak is lehetnek ?

Loading...

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Loading...