Bor vagy kefír? Ez is és az is a leghasznosabb italok

Az orvosok azt javasolják, hogy naponta másfél liter vizet igyunk. Ez nagyon hasznos, hiszen ilyen módon le lehet egy kicsit fogyni, meg lehet előzni a kiszáradást és sok másat is. Ebbe a folyadék mennyiségbe nem csak a  víz tartozik, hanem különböző italok is. Lentebb be van mutatva a leghasznosabb és finom italok listája az egészséges táplálkozáshoz.

  1. Frissen facsart levek.

Gyümölcslé, zöldséglé, stb. – a világon nagyon sok minden van, amiből elő lehet állítani. Ez egy nagy plussz, hiszen ki lehet választani az életidőszaknak éppen megfelelőt. Mindegyik terméknek egy teljes sor hasznos tulajdonsága van, valamint ellenjavallata is. Gyümölcs- vagy zöldséglevet választva meg kell tudni ezt az információt, hogy az ital csak hasznos legyen. A zöldségleveket nagy mennyiségben lehet fogyasztani, a gyümölcslevekből pedig naponta maximum  300 ml-t.

  1. Vörösbor.

Ennél az italnál a fontos – nem vinni túlzásba, máskülönben minden haszna kárrá alakul át. A leghasznosabb mindössze egy poharat fogyasztani el (150 ml) evés közben este. Érdemes odafigyelni arra, hogy a szervezet számára hasznosak csak a természetes igazi borok lesznek. A gyógyhatású célokra alkalmasak lesznek az olasz és  chilei származású borfajták.

  1.  Tea.

Ez az ital szintén hasznos, de csak akkor, ha jó minőségű természetes  terméknek minősül. Az olcsó  filteres tea a szupermarketben nem valószínű, hogy jó lesz. Emellett ki lehet választani a legalkalmasabbat hatalmas sokféleségéből. Vannak növényi, bogyó és gyümölcs teák. Nem szabad túl sokat inni belőle, valamint túl forrót sem.  Az orvosok nem javasolják, hogy naponta 3 csészénél többet fogyasszon.

Loading...
  1. Kefír.

Mindenki, akik érdeklődött a diéták és a lefogyás módszerei iránt tudja, ismeri ennek az italnak a hasznos tulajdonságait. A kefírt otthon is el lehet saját kezűleg készíteni. Egy nap fél litert lehet meginni gyermekeknek és felnőttek is egyaránt.

  1. Tej.

Ez az ital régóta ismert az emberek számára és ismerős minden gyermeknek is. Létezik elég sok fejhető állat, hogy ízlés és személyes hasznosság szerint válasszunk tejet.  Ennek az alapján készítenek számos tejterméket, amelyek szintén hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek. Azonban  laktóz és kazein érzékenység esetén mindezeket nem lehet fogyasztani. A tudósok azt javasolják, hogy maximum másfél liter tejet fogyasszon naponta.\

Ezek az italok segítenek sokszínűvé tenni az étrendjét, maximálisan jövedelmezőbbé a termékek fogyasztásának hasznossága tekintetében, valamint megvédeni a szervezetet a kiszáradástól. Ügyelni kell az egészségre.

Sok egészséges italt lehet melegen is fogyasztani. Előkésztettük a számodra a legjobb  felmelegítő italok listáját.

Loading...

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Loading...