Azoknak a kötelező dolgoknak a listája, amelyeket érdemes nap mint nap elvégezni

A felnőttek pontosan értik, hogy egyes dolgokat, amelyek időnként nagyon fárasztóak is lehetnek, minden nap el kell végezni és minden fajta nógatás nélkül. Egy népszerű forrás olvasói közös erővel összeállították azoknak a kötelező minden napos elfoglaltságoknak a listáját, amelyeket mindannyian csinálunk.

Minden képpen meg kell ezt csinálni minden egyes nap!

Amikor kicsik voltunk, minden egyes napunk a szülői tanítások  kíséretében kezdődött:«Mosd meg a fogadat!», «Edd meg a kását!», «Rakd el a játékokat!». Amikor egy kicsit idősebbekké váltunk a gondos szüleink akkor sem hagyták abba, egyszerűen egy kicsit megváltoztatták a repertoárjukat: «Kelj fel, mert elkésel az egyetemről!», «Dobd ki a csikkeket a hamutartóból!», «Vegyél fel sapkát!». Azután pedig felnőttünk, az életünket a saját kezünkbe vettük és tudatosítottuk, hogy most már senki sem fog utasítgatni minket, hogy mit csináljunk, mikor és hogyan. És ekkor segítségül érkezik ez a mindennapos kötelező elfoglaltságok listája:

Megmutatni a fontos embereknek a szeretetét és a megbecsülését irántuk

Az élet túlságosan rövid ahhoz, hogy a haragra és a sértődésekre pazaroljuk el. Egy mosoly, egy jó szó vagy egy csók reggel képes csodálatossá tenni a napot az Ön számára, és a családtagjai számára is. Ne hagyja ki ezt  alehetőséget.

10–15 percet szentelni a takarításra

Nem kell próbálkozni azonnal kitakarítani az egész házat, nem kell szaladgálni egy ronggyal minden egyes porszem után. De a mindennapos kisebb takarítás lehetővé teszi, hogy tisztaságban tartsa a házát, a fejét pedig rendben.

Meginni egy pohár vizet

Már megitta? Ismételje meg!

Minden nap tenni egy lépést a céljaihoz vezető úton

Az állandó előre történő mozgás a megfelelő irányba lehetővé teszi, hogy a kisebb mindennapos erőfeszítések révén eléggé messzire jusson el.

Megtanulni valami újat

Az agy degradációja azon a napon ezdődik el, amikor Önnek nem sikerül megtudnia semmi újat. Igyekezzen minél jobban késleltetni ezt a napot.

Végezzen fekvőtámaszokat

A legjobb gyakorlat ahhoz, hogy megfelelő állapotban tartsa a testét. Azonnal javítja a tónust, méghozzá jobban, mint bármilyen energia ital.

Igyekezzen megdicsérni minden nap legalább egy embert (érthető, hogy megérdemelten)

Ilyen módon, teljesen észrevétlenül egy év alatt 365 embert sikerül boldoggá tennie. Kiváló eredmény!

Szervezzen magának öt perc csöndet

Legalább öt percet ebben a hatalmas őrületben.

Beszélgessen

Igazából, ne pedig a képernyőkön keresztül. Napjainkban olyan könnyű elkeríteni magunkat mindenkitől a chat, szociális hálózatok és az e-mail révén, hogy időként értjük, hogy élő beszélgetésekből kevesebb van nálunk, mint szexből.

Loading...

Meditálni vagy egyszerűen legalább elgondolkozni

…azokról a pozitív dolgokról, amelyek az életében vannak. Próbáljon meg minden este, azelőtt, hogy lefeküdne aludni, csinálni néhány mély és lassú lélegzetet, ellazulni, pozitív hullámra hangolni magát. Ez kombinálva a fizikai gyakorlatokkal reggel segít jobban aludni és egész nap energikusnak lenni.

Foglalkozzon bármilyen fajtájú fizikai aktivitással

Nem kell rekordokra törekedni vagy vakon követni a modern fitness-divat szeszélyeit. Legalább 30 perc (de, jobb, ha több) mindennapos séta, futás, úszás, jóga, edzés – válassza azt, ami jobban tetszik – kardinálisan megváltoztatja az állapotát.

Csináljon úgy, mintha szuperhős lenne

Mindaddig, amíg valóban nem válik azzá.

Gyümölcsöket és zöldségeket enni

Saláták, raguk, levesek, desszertek és hasonló kulináris alkotások a gyümölcsösökből és kertekből. Ritka eset, amikor minden tudós, még a britek is, egyhangúan állítják, hogy ez hasznos.

A szabadban tölteni az időt

Járjon gyalog, biciklizzen, sétáljon a kutyájával. Egyszóval, lépjen el a képernyőtől és levegőztesse a szerencsétlen tüdejét.

Egyszerűen mondjon köszönetet a soros napért az életében

Minden új hajnal egy új élet lehetőségét hordozza magában, és csak öntől függ, hogy élni fog-e ezzel az eséllyel.

Mi történik, ha minden nap elvégezzük ezeket az egyszerű dolgokat

Ha minden nap emlékeztetni fogja a családtagjait arra, hogy szereti őket, örülni fog az apróságoknak és ügyelni fog a rendre az otthonában, észre fogja venni, hogy miként jön rendbe az élete és telik meg új színekkel. Minden nap fordítson időt saját magára – még, ha csak néhány percet is. És már nagyon hamar észre fogja venni, hogy a boldogság nem a jövőben van, ha ma!

Ön teszi jobbá az életét?

Loading ... Loading ...
Loading...

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Loading...