Az ízületi gyulladás hatékony kezelése diéta segítségével

Mint ismeretes, az arthritis kezelésének típusa a betegség okától és formájától függ. Igen, ennek a betegségnek több fajtáját különböztetik meg  és ettől függően rendelik el a terápiát.

A kezelés egyik fontos szakasza – a diéta. Nagyon fontos pontosan meghatározni a betegség okait, hogy korrigálni lehessen az étrendet és kizárólag hasznot hozzunk a szervezetnek, ne pedig kárt.

Vannak kulcsfontosságú elvek is, amelyek aktuálisak a betegség bármelyik formájának esetében, –  menüben szerepelniük kell  kalciumot tartalmazó termékeknek. Az orvosok javasolják minimálisra csökkenteni az alkholfogyasztást, a kávéfogyasztást, az erős tea fogyasztását, de tökéletes esetben a legjobb teljesen lemondani róluk. Szintén érdemes óvatosnak lenni a sós ételekkel és a fűszeresekkel is. Kivételt képez a gyömbér és a kurkuma.

A legfontosabb elvek – alacsony kalóriatartalmú ételek nagy vitamin és ásványianyag tartalommal.

Ha úgy érzi, hogy a fájdalom érzések növekednek a burgonya, az édes paprika, a paradicsom és a padlizsán fogyasztása után, akkor jobb kizárni az étrendből ezeket a termékeket.

Étkezési javaslatok az ízületek és csontok kezelése közben

Nos, nézzük az arthritis legismertebb típusait és a diétákat az ízületek kezeléséhez.

Traumás ízületi gyulladás. Ha sérülést szenvedett, túlterhelte magát, fontos megtölteni étrendjét olyan termékekkel, amelyek sok fehérjét, szénhidrátot,  zsírt, és természetesen vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Fontos – korlátozni a könnyen mészthető szénhidrátokat és a nehezen felbomló zsírokat, mivel ez súlygyarapodáshoz vezethet, a jelen betegség mellett pedig ezt szövődmények követhetik. Az ízületeket helyre lehet állítani különböző levesek, zselé fogyasztásával (ezek megtöltik a szervezetet kollagénnel, amelynek a feladata – biztosítani a szilárd porcszövetet, amely helyreállítja az ínszlagokat, az izmokat). A legjobb termékek: tejtermékek, zsírszegény hús, halételek, paszuly, hajdina kása.

  • Urarthritis. A térdfájdalom kezelése maximálisan hatásos lesz, ha kizárjuk az étrendünkből a húst és a halat, valamit a gombát, a hüvelyeseket, a sült, füstölt és sózott ételeket. Mivel az anyagcserében zavar következik be, nagyon fontos áttérni a vegetáriánus étrendre, hogy az ízületekben ne rakódjon le a tejsav. Az orvosok azt tanácsolják, hogy ilyen esetben fogyasszunk diétás pulykát, nyulat, főtt halat, csirke tojást.
  • Rheumatoid arthritis. A betegség ezen formájában a legaktuálisabb kezelési módszer – speciális kenőcsök, azonban a helyes táplálkozás sem lesz fölösleges. Vonja be az étrendjébe a fehérjéket, korlátozza a cukor, só és az állati zsírok fogyasztását. Az utóbbit helyettesíteni lehet olíva vagy lenmag olajjal. Jobb főtt ételeket készíteni. Ki kell zárni: a húslevest, a sülteket, a fűszereket, a forró vagy hideg ételeket.
  • Reumatikus arthritis . Be kell vonni a fehérjéket, korlátozni kell a zsírokat. Fontos csökkenteni a folyadék fogyasztását napi 1 literre, valamint kisebb adagokat kell enni. Javasolt az étrendet zöldségekből, gyümölcsökből és bogyósokból állítani össze. Hasznos növényi főzeteket inni.

Loading...
Az osteochondrosis megelőzése és kezelése

A csontfájdalmak kezelése hatásosabb lesz, ha bevonja a kötelező étrendjébe az omega-3 zsírsavakat tartalmazó termékeket. Figyeljen oda  a lenmagolajra, búzacsíra olajra, a halolajra, repceolajra és dióolajra.

Ezek a többszörösen telítetlen zsírok elképesztő tulajdonságokkal rendelkeznek, képesek arra késztetni Önt, hogy egyszer és mindörökre megfeledkezzen az arthritisről:

  • javul az oxigén áramlás a szövetekhez;
  • csökken a koleszterin szint a vérben;
  • normalizálódik az agy és az idegrendszer munkája.

Az osteochondrosis  kezelése során a diétán kívül fontos betartani a kulcsfontosságű elveket is:

  • megakadályozni az áthülést;
  • csökkenteni a fizikai megterheléseket;
  • ügyelni a testsúlyra;
  • kényelmes lábbelit/ruhákat; viselni
  • be kell tartani a normális alvási rendet;
  • artritisz elleni krémet használni.

Page with Comments

  1. Jó napot kívánok! Valaki meg tudná mondani, hogy hány csésze kávét lehet mégis csak bevonni az étrendbe? Nem tudok kávé nélkül élni))))

    1. Ha megiszik egy csésze kávét naponta, semmi borzalmas nem fog történni. De jó volna, ha tejet adna hozzá.

  2. Én a diéta mellett speciális gimnasztikát is végzek és használok artritisz elleni gélt is.

  3. áttértem a zöldségekre, azonnal könyedséget éreztem az ízületeimben. A legnehezebb az édességről volt lemondani, de megéri!

  4. nekem reumatikus arthritisem van, nagyon klassz dolog salátákat fogyasztani zöldségekből és gyümölcsökből! Tanácsolom – kiadós és egészséges!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.