Aludjon meztelenül!
Figyelmébe ajánlunk három érvet, miért érdemes megtennie azt, amit oly régóta akart, de a szégyellőség nem engedte meg, hogy meztelenül aludjon. Igen igen, ilyen gondolatok nem csak Önnek jutnak eszébe, és mint kiderült, ennek alapos oka van.
Az alvás javítása
Soha sem vette észre, hogy milyen egészségtelen az alvás, ha a hálószobában nagyon fulladt a levegő? Idézze csak fel, hogy milyen kellemes dolog egy forró nyári estén bebújni a friss ágynemű könnyű hűvösségébe. Igen igen, a szervezet nem fog hazudni, és biztos lehet benne, hogy nagyon jól esik neki nem csak belebújni, hanem az egész éjszakát a hűvösben tölteni. De hogyan lehetséges ez egy frottír meleg pizsamában? Csak nélküle! Aludjon meztelenül és alvása sokkal mélyebb lesz!
A bőrnek lélegeznie kell
Mint kiderült lélegezni nem csak a tüdőknek kell. A bőrünknek is szüksége van a „kölcsönös érintkezésekre”a levegővel és minél gyakrabban történik ez, annál jobb az egészség számára. Nyáron sokkal könnyebb megszervezni ezt a folyamatot, hiszen könnyű rövidnadrágokat, pólókat, szoknyákat és ingeket viselünk. Azonban télen – minden nehéz és minden rásimuló: póló, nadrág és szvetter. Ön pedig még az érkező álomra is pizsamába tekeri be magát. Nem kell így csinálni! Hagyja szervezetét lélegezni, legalább alvás közben!
Hormonok — termelődjetek
Az egyik ilyen az oxitocin. Ez egy hormon, amelynek a megléte a szervezetben a jó hangulat záloga. Az oxitocin többek között egy tetsző ember testének megérintése folyamatában termelődik. Azaz, ha meggyőzi párját arról, hogy meztelenül aludjon, akkor reggel tudatosan jó hangulatban fog felkelni, bár jó kedvvel kelni fel nem csak a meztelen alvásnak köszönhetően lehet. Szép álmokat!
Tudott az alvó szépség szindrómáról? Lehet, hogy Ön is ebben szened?