A SZÉP ALAK TITKA

Kiszámított, hogy a karcsú emberek a Föld lakosságának mindössze 1/3-át teszik ki. A többieknek ajánlott ledobni a fölös kilókat. Igaz, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy azonnal le kell fogyni. Azelőtt, hogy diétázni kezdene, ki kell deríteni, hogy szükség van-e erre egyáltalán, vagy sem.

Hiszen nem minden esetben objektívek az alak iránti kifogások. Azaz a molettek is teljesen  meg lehetnek elégedve önmagukkal, a karcsúak pedig épp ellenkezőleg ducinak tartják magukat. Ebből következik, hogy az ok nem a fölös súlyba van, hanem az arányokban. A túlzott soványság sem tudja garantálni a jó egészséget.

Épp ellenkezőleg  – a molett embereknek nagyobb esélyei vannak elérni az öregséget. És ha az ember, különösen egy nő, túllépte a 35-ik évét, akkor egyáltalán nem javasolt fogyni. А ez azzal áll kapcsolatban, hogy a bőr alatti rétegében az évek során felgyülemlik egy meghatározott ösztrogén tartalék, amely segít sokáig fiatalnak és egészségesnek maradni.

Akkor miért ettek őseink négy ember helyett, és mégsem híztak emellett? Ezt nagyon egyszerű megmagyarázni! Hiszen négy ember helyett dolgoztak,  elveszítve a nehéz munka közben az energiát. Ami a korabeli embereket illeti, az urbanizáció elvégezte a dolgát, ezért nem nagyon van hova tenni az energiát. Ezért változik át zsírrá.

Emellett a hűtő a termékekkel mindig a közelben van. Ezért nagyon nehéz ellenállni a kísrtésnek, hogy beharapjunk valami finomságot. És minden fölösleges finomság elkezd lerakódni a szervezet sejtjeiben trigliceridek formájában. Ezek az anyagok az éhség idején elkezdenek szétbomlani és energiával táplálják a szervezetet.

Ennek ellenére az emberek nagy többsége nem érez sem éhséget, nem veszít energiát a munka közben, ezért az ilyen „gazdátlan” energia elkezd lerakódni tartalékként. Így kezdődik az elhízás.

A fölös testsúly fokozatosan valami „közelivé” és „sajáttá” válik, amitől nem lehet csak úgy megszabadulni.  Elkezdődik az immunrendszer romlása, és minden betegség, amelyeknek a túlsúlyos emberek vannak kitéve, nehezen és gyakran szövődményekkel folyik le.  Nem csak maga a szervezet változik meg, hanem a járás, ami inkább hasonlít egy medve cammogására. Ez azért történik, mert az ízületek komoly visszafordíthatatlan változásokon és deformációkon kezdenek átmenni.

Eközben, az anyagcsere serkentéséhez és a zsírégetés felgyorsításához meg lehet próbálni lenmagot,  erdei szamócát, szilvát, kajszibarackot, gyermekláncfűvet fogyasztani. Amikor elkezdődik a szamóca idénye, meg lehet próbálni hetente egyszer csak ezt a gyümölcsöt fogyasztani. És egy bizonyos idő múlva észrevehető lesz, hogy a fölös kilók távoznak. Természetesen, nem szabad megfeledkezni a racionális étkezésről és a kisebb fizikai megterhelésekről.

Valójában, semmilyen körülmények között nem szabad túlenni. De éhséggel kínozni magunkat  sem érdemes. Ezért be kell tartani az egyszerű szabályokat, amelyek arra alapulnak ,hogy az ételeket lassan kell fogyasztani, az asztaltól kicsit jóllakatlanul kell felállni. Úgy, hogy könnyű éhségérzete legyen az embernek.

Emellett ügyelni kell a megfelelő alvásra és napi  2-2,5 liter vizet fogyasztani. És természetesen nem szabad elhanyagolni a gyalogos sétákat!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.