A leglaktatóbb diéta 

A számos különböző fogyási rendszerek között nehéz azonnal megtalálni azt ,amely a legalkalmasabb lenne a szervezet számára és effektív eredményeket biztosítana. A «6 kása» diéta jóvá van hagyva a táplálkozási szakemberek által és azok közzé tartozik ,amelyek haszna szemmel látható.  и

A diéta  7 napos, a menü alacsony kalória tartalma pedig biztosítja a gyors és eléggé kényelmes fogyást.

Kiválóan alkalmas azoknak, akik fölös 5-6 kilótól kívánnak megszabadulni. Ez egy gazdaságos táplálkozás, és nem igényel sok időt az ételek elkészítésére!

Kásák a fogyáshoz

A kásák nagyon hasznosak a szervezet számára: a rostok, vitaminok és mikroelemek sokasága  (a darafélétől függően), a szénhidrátok és a fehérjék kiváló alapnak teszik a diétás étkezés számára. Minden kásának megvan a maga egyedülálló hatása.

Loading...

«6 kása» diéta elve abban rejlik, hogy hat nap folyamán egy fajta kását  kell fogyasztani  (minden nap — más kásafajta), betartva a szigorú rendet, a hetedik napon pedig különböző darafélékből kell elkészíteni a kását.

«6 KÁSA» DIÉTA MENÜJE

  1. Hétfő — búza kása.
  2. Kedd —köles.
  3. Szerda — zab.
  4. Csütörtök — rizs.
  5. Péntek — árpa.
  6. Szombat — árpagyöngy.
  7. Vasárnap — kása a fent felsorolt darafélék keverékéből.

A diéta betartását  kényelmes hétfőn kezdeni,  ehhez vasárnap este el kell készíteni az első kásafájtát (a búzakását). Öntse fel forralt vízzel  1 : 3 arányban és főzze 5 percen át, tekerje be és hagyja állni. Reggel éh gyomorra igyon meg egy pohár meleg vizet citrommal, és  20 perc múlva lásson neki a reggelinek.

Sót, cukrot, vajat nem szabad hozzá adni a kásához. Egyen kását minden 3-4 órában, amint éhséget érez. A diéta betartása közben megengedett a  friss gyümölcsök fogyasztása (sárgarépa, uborka, paradicsom, paprika), a gyümölcsöké (alma, citrusfélék), joghurt mértékkel.

Tartóztassa magát a haltól, a hústól, a tojástól, a tejtől, az alkoholtól, az édességektől és a lisztes termékektől. Cukor nélküli tea  — alkalmas, víz — megfeéelő mennyiségben. Fontos: abban az esetben, ha valamilyen  krónikus emésztőrendszer betegségben szenved, konzultáljon az orvossal, hogy szabad-e ilyen diétát tartania. Egy hét alatt rendbe jön a bélrendszer munkája, a szervezet természetes úton megtisztul, megtelik vitaminokkal és mikroelemekkel, ami persze megmutatkozik az alakon,  a bőr állapotán, a hajon és a körmökön!

Pótlólagos információ  a kedvenc darafélékről a bloggunkban!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.