77 egyszerű cselekmény, amely azonnal javít a hangulaton

A boldogságot a legalapvetőbb dolgok is elhozhatják. Mi összegyűjtötte a szomorúság és melankólia elleni harc ötleteinek lenyűgöző listáját.
Egyszerű örömök a hangulat javításához
- Nézzen meg egy vicces videót a YouTuben.
- Hallgassa meg a kedvenc zenéjét.
- Főzzön valami finomat.
- Kényeztesse magát és rendelje meg kedvenc ételét házhozszállítással.
- Olvasson egy könyvet.
- Táncoljon egyet.
- Énkelje el a kedvenc dalát, de érzéssel.
- Nézzen meg egy jó filmet.
- Nézzen meg egy jó öreg komédiát.
- Játsszon a háziállatával .
- Vegyen egy szép csokor virágot és helyezze jól látható helyre, hogy örömet szerezzen Önnek.
- Igyon meg egy finom teát, kávét vagy finom italt.
- Készítsen egy szelfi sorozatot vicces arckifejezésekkel. Mint variáció – fényképezkedjen le a fotóautomatában.
- Menjen be a munkába szép öltözékben.
- Vásároljon egy nem túl drága dolgot, amely képes javítani a hangulatán. Jobb, ha az ára nem haladja meg az 1000-1500 forintot.
Az a lényeg, hogy szimbolikus áron vásároljon ajándékot, ne pedig inpulzív vásárlást tegyen.
- Mondja el kedvenc versét vagy egy részletet a kedvenc dalából.
- Viccelődjön egy anoním vagy videóchatban.
Relax a hangulat javításához
- Meditáljon 10 perc folyamán. Vagy egyszerűen üljön le egyenesen, zárja be a szemét és végezzen el 10 lassú be- és kilélegzést.
- Vegyen egy fürdőt illóolajokkal.
- Végezzen egy 20-perces jóga vagy bemelegítő foglalkozást.
- Kérjen meg valakit, hogy csináljon Önnek egy masszázst. Vagy végezze el egyedül. A masszázs fotel a bevásárló központ közepén – szintén egy variáció.
- Vegyen egy üveg jó bort és lassan iszogassa egész este.
- Pattogtasson buborékos fóliát, dugja be a kezét borsóba (babba, lencsébe), mint Amelia, vagy kapjon kellemes érintési érzéseket más módon.
- Engedje ki a gőzt és kiabáljon.
- feküdjön le korábban és aludja ki magát!
Művészet – a kiváló hangulat garanciája
- Fessen egy képet. A festő készségei itt egyáltalán nem fontosak.
- találjon ki egy történetet. Ez lehet egy jó mese vagy egy vérfagyasztó thriller. A lényeg, hogy elragadtassa Önt.
- Szereljen össze valamit a saját kezével.
- Ha tud, akkor játsszon valamilyen hangszeren. Ha pedig nem tud, semmi sem zavarja abban, hogy ritmikus hangokat adjon ki az Önt körülvevő tárgyakból.
- Találjon ki egy képregényt, amelyben Ön a főszereplő. A saját szomorúságát használhatja kiindulási pontnak. Például, kitalálhatja, hogy a könnyeinek vagy az elcsüggedésének szuperereje van.
Egy ilyen szórakozás segít kevésbé komolyan és tragikusan tekinteni a helyzetre.
- Fessen ki egy kjifestőt.
- Készítse el a kívánságainak a tábláját, kivágva a folyólapokból vagy az újságokból azokat az illusztrációkat, amelyek tükrözik az álmait. Ragassza fel őket egy karton lapra vagy egy óriás lapra és helyezze látható helyre.
- Nyomtassa ki a kedvenc fényképeit és készítsen albumot belőlük.
Játékok = szuper hangulat
- Játsszon egy video- vagy online játékot.
- Oldjon meg egy fejtörőt vagy rakjon össze egy puzzlet.
- Játsszon egy antistressz-játékkal.
- A munkából vagy a boltból hazafelé tartva játsszon kémest: képzelje el, hogy valaki követi önt vagy Ön követ valakit. Viselkedjen maximálisan természetesen, de ne feledje: Ön – kém. Igyekezzen végrehajtani a feladatot.
- Néha kellemes valaki másnak lenni. Találjon ki magának egy új személyiséget és meséljen el egy kitalált történetet a „saját” életéből egy ismeretlen embernek. Például, egy bárpultosnak vagy taxisnak.
- Játsszon egy a tömegközlekedési eszközben. Például, próbálja meg elképzelni, hogy kik az Ön útitársai. Kicsit játsszon forróbban: képzelje el, hogy ezek az emberek – az egyetlen élet maradt emberek az apokalipszis után, Önnek pedig el kell döntenie, hogy kivel fogja folytatni az emberiség fennmaradását.
Cselekmények mások részvételével a kedvért
- Írjon egy jó levelet a barátjának vagy a rokonának, akinek szintén nehéz most. Mint variáció – hívja fel és vidítsa fel.
- Beszélgessen a legkedvesebb és legközelibb emberrel.
- Viccelje meg a barátját.
- Csináljon valakinek meglepetést.
- Csináljon valakinek egy őszinte bókot.
- Szexeljen.
Az aktivitások a házon kívül boldogabbá teszik az embereket
- Sétáljon egyet a körzetben vagy menjen el a parkba.
- Nyissa ki a városa térképét és vakon válasszon egy helyet. Induljon el oda és találjon ott valami érdekeset. ó
- Induljon el egy ismeretlen útvonalon a tömegközlekedési eszközzel és nézze meg a várost az ablakból.
- Etesse meg a kacsákat, a mókusokat vagy a galambokat – bármilyen veszélytelen állatot, amelyet a városban talál.
- Induljon el egy fénykép-sétára. Egyszerűen fényképezgesse a várost és az embereket vagy találjon ki egy szokatlan témát. Például, fényképezgesse a vörös hajú ismeretleneket vagy a szép repedéseket az aszfaltban.
- Nyissa ki a hirdetéses újságot, válasszon ki egy érdekes rendezvényt, amelyre ezen a napon kerül sor, és menjen rá el. Ez lehet egy előadás, koncert, kiállítás – Ön dönt.
- menjen el uszodába vagy edzőterembe.
- Menjen el egy olyan helyre, ahova régóta vágyik már. Ez lehet egy nagy piac, múzeum, ismeretlen körzet a városban – döntse el maga.
- Teljesítsen egy küldetést.
- Menjen el egy szokásos helyre egy szokatlan útvonalon.
- Biciklizzen egyet, menjen el görkorcsolyázni vagy gördeszkázni.
Hasznos dolgok – az elégedettség záloga
- Takarítson ki otthon.
- Dobjon ki minden lomot, amely összegyűlt a teraszon, a felső polcokon és a haszontalan dolgok felhalmozódásának helyén.
- Rendezze át a bútorokat a lakásban.
- Csináljon végre rendet a számítógépén.
- Töröljön ki mindenki olyan felhasználót a barátai közül a szociális hálózatban, akik nem érdeklik vagy akik irritálják. Nem lesz fölösleges emellett kitakarítani az e-mail fiókját sem, és leiratkozni a nem kellő levelekről.
- Kezdjen el elsajátítani valamilyen hasznos készséget.
- Adományozzon pénzt, tárgyakat vagy fordítson időt a jótékonyságra.
Vissza a gyermekkorba – engedjen meg magának ellazulni
- Játssza el a kedvenc gyermek játékát. Ehhez, valószínű, más embereket is be kellesz vonnia. Bár, például, a klasszikus játékokat egyedül is játszani lehet.
- Építsen egy erődöt párnákból és takarókból.
- Vicceljen meg telefonon egy véletlen embert.
- Fújjon buborékokat.
- Vásároljon egy léggömböt héliummal, szívja be a gázt és beszéljen hülye hanggal.
- Játsszon árnyjátékot.
- Menjen el hintázni a játszótérre.
- Próbálja ki az atrakciókat a vidámparkban.
- Engedjen fel egy petárdát vagy tűzijátékot. Egyszerűsített változat – csillagszórók.
- Rajzoljon krétával az aszfalton.
Egyéb a hangulat javításához
- Gyakorolja a kalligráfiát és írja ki szépen az abc minden betűjét.
- Képzelje el, hogy kedvenc kiadványának ad interjút. Válaszoljon a kérdésekre őszintén és részletesen. Bár… Válaszoljon úgy, ahogy akar.
- Írja fel három sikerét. Lehet többet is.
- Írjon fel három dolgot, amelyekért hálás a világnak.
