77 egyszerű cselekmény, amely azonnal javít a hangulaton

A boldogságot a legalapvetőbb dolgok is elhozhatják. Mi összegyűjtötte a szomorúság és melankólia elleni harc ötleteinek lenyűgöző listáját.

Egyszerű örömök a hangulat javításához

  1. Nézzen meg egy vicces videót a YouTuben.
  2. Hallgassa meg a kedvenc zenéjét.
  3. Főzzön valami finomat.
  4. Kényeztesse magát és rendelje meg kedvenc ételét házhozszállítással.
  5. Olvasson egy könyvet.
  6. Táncoljon egyet.
  7. Énkelje el a kedvenc dalát, de érzéssel.
  8. Nézzen meg egy jó filmet.
  9. Nézzen meg egy jó öreg komédiát.
  10. Játsszon a háziállatával .
  11. Vegyen egy szép csokor virágot és helyezze jól látható helyre, hogy örömet szerezzen Önnek.
  12. Igyon meg egy finom teát, kávét vagy finom italt.
  13. Készítsen egy szelfi sorozatot vicces arckifejezésekkel. Mint variáció – fényképezkedjen le a fotóautomatában.
  14. Menjen be a munkába szép öltözékben.
  15. Vásároljon egy nem túl drága dolgot, amely képes javítani a hangulatán. Jobb, ha az ára nem haladja meg az 1000-1500 forintot.

Az a lényeg, hogy szimbolikus áron vásároljon ajándékot, ne pedig inpulzív vásárlást tegyen.

  1. Mondja el kedvenc versét vagy egy részletet a kedvenc dalából.
  2. Viccelődjön egy anoním vagy videóchatban.

Relax a hangulat javításához

  1. Meditáljon 10 perc folyamán. Vagy egyszerűen üljön le egyenesen, zárja be a szemét és végezzen el 10 lassú be- és kilélegzést.
  2. Vegyen egy fürdőt illóolajokkal.
  3. Végezzen egy 20-perces jóga vagy bemelegítő foglalkozást.
  4. Kérjen meg valakit, hogy csináljon Önnek egy masszázst. Vagy végezze el egyedül. A masszázs fotel a bevásárló központ közepén – szintén egy variáció.
  5. Vegyen egy üveg jó bort és lassan iszogassa egész este.
  6. Pattogtasson buborékos fóliát, dugja be a kezét borsóba (babba, lencsébe), mint Amelia, vagy kapjon kellemes érintési érzéseket más módon.
  7. Engedje ki a gőzt és kiabáljon.
  8. feküdjön le korábban és aludja ki magát!

Művészeta kiváló hangulat garanciája

  1. Fessen egy képet. A festő készségei itt egyáltalán nem fontosak.
  2. találjon ki egy történetet. Ez lehet egy jó mese vagy egy vérfagyasztó thriller. A lényeg, hogy elragadtassa Önt.
  3. Szereljen össze valamit a saját kezével.
  4. Ha tud, akkor játsszon valamilyen hangszeren. Ha pedig nem tud, semmi sem zavarja abban, hogy ritmikus hangokat adjon ki az Önt körülvevő tárgyakból.
  5. Találjon ki egy képregényt, amelyben Ön a főszereplő. A saját szomorúságát használhatja kiindulási pontnak. Például, kitalálhatja, hogy a könnyeinek vagy az elcsüggedésének szuperereje van.

Egy ilyen szórakozás segít kevésbé komolyan és tragikusan tekinteni a helyzetre.

  1. Fessen ki egy kjifestőt.
  2. Készítse el a kívánságainak a tábláját, kivágva a folyólapokból vagy az újságokból azokat az illusztrációkat, amelyek tükrözik az álmait. Ragassza fel őket egy karton lapra vagy egy óriás lapra és helyezze látható helyre.
  3. Nyomtassa ki a kedvenc fényképeit és készítsen albumot belőlük.

Játékok = szuper hangulat

  1. Játsszon egy video- vagy online játékot.
  2. Oldjon meg egy fejtörőt vagy rakjon össze egy puzzlet.
  3. Játsszon egy antistressz-játékkal.
  4. A munkából vagy a boltból hazafelé tartva játsszon kémest: képzelje el, hogy valaki követi önt vagy Ön követ valakit. Viselkedjen maximálisan természetesen, de ne feledje: Ön – kém. Igyekezzen végrehajtani a feladatot.
  5. Néha kellemes valaki másnak lenni. Találjon ki magának egy új személyiséget és meséljen el egy kitalált történetet a „saját” életéből egy ismeretlen embernek. Például, egy bárpultosnak vagy taxisnak.
  6. Játsszon egy a tömegközlekedési eszközben. Például, próbálja meg elképzelni, hogy kik az Ön útitársai. Kicsit játsszon forróbban: képzelje el, hogy ezek az emberek – az egyetlen élet maradt emberek az apokalipszis után, Önnek pedig el kell döntenie, hogy kivel fogja folytatni az emberiség fennmaradását.

Loading...

Cselekmények mások részvételével a kedvért

  1. Írjon egy jó levelet a barátjának vagy a rokonának, akinek szintén nehéz most. Mint variáció – hívja fel és vidítsa fel.
  2. Beszélgessen a legkedvesebb és legközelibb emberrel.
  3. Viccelje meg a barátját.
  4. Csináljon valakinek meglepetést.
  5. Csináljon valakinek egy őszinte bókot.
  6. Szexeljen.

Az aktivitások a házon kívül boldogabbá teszik az embereket  

  1. Sétáljon egyet a körzetben vagy menjen el a parkba.
  2. Nyissa ki a városa térképét és vakon válasszon egy helyet. Induljon el oda és találjon ott valami érdekeset. ó
  3. Induljon el egy ismeretlen útvonalon a tömegközlekedési eszközzel és nézze meg a várost az ablakból.
  4. Etesse meg a kacsákat, a mókusokat vagy a galambokat – bármilyen veszélytelen állatot, amelyet a városban talál.
  5. Induljon el egy fénykép-sétára. Egyszerűen fényképezgesse a várost és az embereket vagy találjon ki egy szokatlan témát. Például, fényképezgesse a vörös hajú ismeretleneket vagy a szép repedéseket az aszfaltban.
  6. Nyissa ki a hirdetéses újságot, válasszon ki egy érdekes rendezvényt, amelyre ezen a napon kerül sor, és menjen rá el. Ez lehet egy előadás, koncert, kiállítás – Ön dönt.
  7. menjen el uszodába vagy edzőterembe.
  8. Menjen el egy olyan helyre, ahova régóta vágyik már. Ez lehet egy nagy piac, múzeum, ismeretlen körzet a városban – döntse el maga.
  9. Teljesítsen egy küldetést.
  10. Menjen el egy szokásos helyre egy szokatlan útvonalon.
  11. Biciklizzen egyet, menjen el görkorcsolyázni vagy gördeszkázni.

Hasznos dolgokaz elégedettség záloga

  1. Takarítson ki otthon.
  2. Dobjon ki minden lomot, amely összegyűlt a teraszon, a felső polcokon és a haszontalan dolgok felhalmozódásának helyén.
  3. Rendezze át a bútorokat a lakásban.
  4. Csináljon végre rendet a számítógépén.
  5. Töröljön ki mindenki olyan felhasználót a barátai közül a szociális hálózatban, akik nem érdeklik vagy akik irritálják. Nem lesz fölösleges emellett kitakarítani az e-mail fiókját sem, és leiratkozni a nem kellő levelekről.
  6. Kezdjen el elsajátítani valamilyen hasznos készséget.
  7. Adományozzon pénzt, tárgyakat vagy fordítson időt a jótékonyságra.

Vissza a gyermekkorbaengedjen meg magának ellazulni

  1. Játssza el a kedvenc gyermek játékát. Ehhez, valószínű, más embereket is be kellesz vonnia. Bár, például, a klasszikus játékokat egyedül is játszani lehet.
  2. Építsen egy erődöt párnákból és takarókból.
  3. Vicceljen meg telefonon egy véletlen embert.
  4. Fújjon buborékokat.
  5. Vásároljon egy léggömböt héliummal, szívja be a gázt és beszéljen hülye hanggal.
  6. Játsszon árnyjátékot.
  7. Menjen el hintázni a játszótérre.
  8. Próbálja ki az atrakciókat a vidámparkban.
  9. Engedjen fel egy petárdát vagy tűzijátékot. Egyszerűsített változat – csillagszórók.
  10. Rajzoljon krétával az aszfalton.

Egyéb a hangulat javításához

  1. Gyakorolja a kalligráfiát és írja ki szépen az abc minden betűjét.
  2. Képzelje el, hogy kedvenc kiadványának ad interjút. Válaszoljon a kérdésekre őszintén és részletesen. Bár… Válaszoljon úgy, ahogy akar.
  3. Írja fel három sikerét. Lehet többet is.
  4. Írjon fel három dolgot, amelyekért hálás a világnak.

 

Ön hogyan küzd a szomorúsággal?

Loading ... Loading ...
Loading...

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Loading...