7 mód feltöltődni energiával koffein nélkül

Nem akarunk semmi rosszat mondani a koffeinről, de vannak más módok is arra, hogy feltöltődj energiával! Olvasd el, hogy hogyan segítenek a spenót, a nap és a kedvenc dalok fellendülni.
Énekelj úton a munkába

A kutatók bebizonyították, hogy a kedvenc dalok dúdolgatása stimulálja a központi idegrendszert. Azok, akik dúdolgatta, aktívabbak voltak, mint azok, akik egyszerűen hallgatták a zenét. Természetesen, a magas hangokat nem tudod venni, de a kutatók szerint  maga a próbálkozás is már egy mód a letargia elleni harcban. Szégyelled magad? Kopogtasd a taktust – szintén működnie kell.

Egyél spenótot

A В vitamin, amelyből sok van a leveles zöldségekben, segít a szervezetednek átdolgozni az ételeket energiává.  Egy adag zöld saláta nem ad azonnali erőáramlást, de a B vitamin állandó áramlása segít megküzdeni a fáradsággal.

Fordítsd arcodat a nap felé

A holland kutatók véleménye szerint, mindössze 15 perc a napon képes feltölteni téged pótlólagos energiával. Amikor szemeid természetes fényt látnak,  stimulálódnak az agynak azok a területei, amelyek az éberségért felelnek. Tehát húzd ki a függönyt, vagy menj ki az udvarra.

Loading...

Állj fel, hogy felkelj

Egy rövid séta segít elűzni az álmosságot. A fizikai aktivitás gyorsítja a szívverést, az anyagcserét és a véráramlást.  Menj fel a kollégádhoz a második emeletre ahelyett, hogy e-mail küldesz neki. Menj a tárgyalóterembe lépcsőn, lift helyett, vagy menj ki az udvarra sétálni, ha van rá időd.

Búcsúzz el a kávészagtól a szádban

A brit tudósok szerint, a rágógumi stimuláló hatással lehet, figyelmesebbé tehet téged és emelheti a hangulatosat. A rágás gyorsítja a szívverést, energikusabbá téve téged. Válasz a mentásat: a menta szaga erősíti az emlékezetet és a reakció sebességének gyorsítását.

Egyszerűen gondolj rá

Csak maga a gondolat a barátnődről vagy a feleségedről felélénkít, mondják a kanadai tudósok. A cukorszint a véredben emelkedik, ez pedig feltölt energiával. Amikor legközelebb  eluralkodik rajtad a fáradság, jusson eszedbe valami kellemes közös életetekből és persze ő – minden apró részletébe.

Vidulj fel

Mond meg a főnöködnek, hogy az új macskás videó a YouTubeon „ötletrohamhoz” vezet. A japán tudósok kiderítették, hogy a vicces videók megtekintése gyorsítja a vér áramlását az egész testben, energia hullámot hozva.

Ha szeretnéd eltitkolni másnaposságodat a munkahelyeden, akkor jobb ha  nem emlékezteted a főnöködet  magadra

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.