7 egyszerű mód, hogy felrázódj és növeld a motivációdat

 Mindannyian értjük: az udvaron hideg van és latyak, a szürkület akár egész nap is eltarthat, nincs elegendő lelki élénkség.  Nős, itt van előtted néhány egyszerű módszer arra, hogy felrázódj. Vagy, ahogy azt ma divatos mondani, növeld a motivációdat,.

  1. Igazságos harag

A kutatók alátámasztották: kiutat adva a haragnak  a férfiak feltöltődnek pozitívummal és optimizmussal. Mintha csak szárnyaik nőnének. Megjelenik a kívánság – élni és cselekedni.

  1. Ismételt film

Ismét megnézve kedvenc filmjeit az ember szembetűnően ihletettebbé válik. A lényeg  — a jó választás. A “Melankólia” von Trier nem lesz jó, viszont «”A remény rabjai”» — éppen az ami kell!

  1. Normális alvás

A tudósok figyelmeztetnek: a hat óránál kevesebb alvás nem teszi lehetővé az újratöltődést  az agy azon része számára, amelyet a motivációért felelősének neveznek. Menj aludni!

  1. Hasznos megterhelés

Hasad csalogat a cukrázda felé? Büntesd meg a fizikai megterheléssel!  Még a kisebb rendszeres edzések is lehetővé teszik az embere számára, hogy jobban ellenőrizze magát bármelyik szférában.

  1. Cseles manőver

Akaraterő nem végtelen, és mindenre egyszerre nem lesz elég. Amikor a motiváció így is alacsony szinten van, ne vágj bele több nagyobb dologba egyszerre. Fejezd be az egyiket, azután kezdj neki egy másiknak.

  1. Egészséges önzetlenség

Látod, hogy a kollégád nem érkezik a munkával? Légy jó, segíts. A pszichológusok állítása szerint, a jó tettek – vagy akár a szándék is – plusz energiával töltenek fel.

  1. Jó él

Megszoktad, hogy a jók közül a legjobbakra orientálódsz? Válasz inkább egy valósabb példát az utánzáshoz, ne Schwarzeneggert. Édesapád, testvéred, barátod – előbb  érd el őket, azután pedig meglátjuk.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.