7 egyszerű mód, hogy felrázódj és növeld a motivációdat
Mindannyian értjük: az udvaron hideg van és latyak, a szürkület akár egész nap is eltarthat, nincs elegendő lelki élénkség. Nős, itt van előtted néhány egyszerű módszer arra, hogy felrázódj. Vagy, ahogy azt ma divatos mondani, növeld a motivációdat,.
- Igazságos harag
A kutatók alátámasztották: kiutat adva a haragnak a férfiak feltöltődnek pozitívummal és optimizmussal. Mintha csak szárnyaik nőnének. Megjelenik a kívánság – élni és cselekedni.
- Ismételt film
Ismét megnézve kedvenc filmjeit az ember szembetűnően ihletettebbé válik. A lényeg — a jó választás. A “Melankólia” von Trier nem lesz jó, viszont «”A remény rabjai”» — éppen az ami kell!
- Normális alvás
A tudósok figyelmeztetnek: a hat óránál kevesebb alvás nem teszi lehetővé az újratöltődést az agy azon része számára, amelyet a motivációért felelősének neveznek. Menj aludni!
- Hasznos megterhelés
Hasad csalogat a cukrázda felé? Büntesd meg a fizikai megterheléssel! Még a kisebb rendszeres edzések is lehetővé teszik az embere számára, hogy jobban ellenőrizze magát bármelyik szférában.
- Cseles manőver
Akaraterő nem végtelen, és mindenre egyszerre nem lesz elég. Amikor a motiváció így is alacsony szinten van, ne vágj bele több nagyobb dologba egyszerre. Fejezd be az egyiket, azután kezdj neki egy másiknak.
- Egészséges önzetlenség
Látod, hogy a kollégád nem érkezik a munkával? Légy jó, segíts. A pszichológusok állítása szerint, a jó tettek – vagy akár a szándék is – plusz energiával töltenek fel.
- Jó él
Megszoktad, hogy a jók közül a legjobbakra orientálódsz? Válasz inkább egy valósabb példát az utánzáshoz, ne Schwarzeneggert. Édesapád, testvéred, barátod – előbb érd el őket, azután pedig meglátjuk.