10 szokás, amely észrevehetetlenül árt az egészségünknek

A megszokott dolgok nem mindig olyan egyszerűek,  mint amilyennek tűnnek. Egyesek közülük károsak, mások pedig nagyon veszélyesek is.

Mi most összegyűjtöttük az önök számára annak a 10 legveszélyesebb dolognak a listáját, amelyek észrevehetetlenül ártanak az egészségnek. Legyenek óvatosak!

1.    A lábak keresztezése

Elsőként a lábak keresztezésének ártalmát 1999-ben jelentette be egy társaság —élelmiszer – adalékanyagok gyártó. Elindítottak az USA-ban egy nagyszabású reklám kampányt –  The Great Cross-Out. És ez nem csak egy egyszerű reklámtrükk volt. A számos kísérletek alátámasztották, hogy a keresztbe tett lábakkal ülés szokása (legyen szó itt a széken ülésről, a földön üléseről, vagy mondjuk a törökülésről), a vérnyomás emelkedéséhez vezet (főként a magas vérnyomásban szenvedők körében), visszértágulathoz, valamint az idegek megsérüléséhez.

2.    Madarak etetése

A galambok etetése  — az egyik kedvenc foglalkozása a kisgyermekes szülőknek a séta közben. Sajnos, ez nem csak vidám, de veszélyes dolog is. Annak a valószínűsége, hogy a városi madár valami fertőző betegségben szenved — magasabb, mint 50 %. A galambok nem csak a a papagájkórt hordozzák, hanem a colibacillosisos, histoplasmosis, szalmonellózis, tuberkulózis, listeriosist, tularemia toxoplasmosis  betegségeket is, valamint a Newcastle-betegséget… Biztos benne, hogy szeretné ismerni az egész listát?

3.    Rossz minőségű napszemüveg viselése

A spórolási igyekezet arra készteti a gyártókat, hogy olcsó műanyagot használjanak. Ez nem védi meg a szemet az ultraibolya sugaraktól – erős napsütésben pedig ez a retina égési sérüléseihez vezethet. Az elsötítés miatt a pupillák kitágulnak, és dupla ultraibolya dózist kapnak, ami még károsabb, mint szemüveg nélkül járni. Az túlságosan sok ultraibolya  szürkehályogot, szemkárosodást okozhat, hogy akár a rák kialakulásához is vezethet.

4. Sok vizet inni

Igen, jól hallották. Sok vizet inni nem mindig hasznos dolog. Mellesleg, keveset inni – szintén. A kutatók  azt állítják, hogy a szervezet szükséglete a vízben nagyon egyéni dolog. Ha Ön sokat mozog és sportol is – igyon többet, de, ha problémái vannak a veséjével vagy szív- és érrendszeri megbetegedésben szenved, akkor a folyadék mennyiségét jobb korlátozni. Minden esetben is a legjobb módszer a saját normája meghatározására – a szomjúság érzete. Ha nem érez szomjúságot, akkor nem érdemes erővel nyomni magába a vizet.

5. Vizes palackkal kezeli magát

Úgy tűnik, hogy valami hideget vagy meleget tenni a fájú helyre – a kedvenc módszerünk a fájdalom csillapításához. De van egy teljes sor olyan betegség, amelyek esetében a vizes palack használata szigorúan ellenjavalt, úgy hogy legyenek figyelmesek. Nem szabad melegíteni a fájó helyet vérzés esetében, ha akut gyulladási folyamatok vannak a hasüregben (vakbélgyulladás, epehólyag-gyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás), valamint a sérülések és traumák esetében az első órákban és az 1-3 nap folyamán. Emellett ellenjavaltak a melegítési procedúrák az onkológiai betegségek esetében is.

Loading...

6. Pattogatott kukoricát készíteni a mikrohullámú sütőben

És itt most egyáltalán nem az elkészítésről van szó, hanem a kukorica összetételéről, amely a házi használatra van rendeltetve. A veszélyt itt a diacetil kémiai összetevő jelenti. Ez egy szintetikus olaj és aromatizátor „egy flakonban”.  A felmelegítéskor kipárologva bekerül a tüdőbe és károsítja azt. Ön csökkentheti a káros gázok bekerülésének kockázatát a tüdőbe, ha hagyja, hogy a pattogatott kukorica kihűljön a fogyasztás előtt.

7. Enni a munkahelyen

Természetesen, a munahelyek különbözőek lehetnek. De az esetek többségében nem csak, hogy teljesen alkalmatlanok az ételfogyasztáshoz, de még nagy számban halmoznak fel baktériumokat is, amelyek egyáltalán nem segítik elő az emésztést.  Ha ez az érvelés nem tűnik Önöknek meggyőzőnek, akkor gondoljanak arra is, hogy az ételének az illata zavarhat a kollégáinak, emellett Ön megfosztja a pihenéstől az agyát, a lábait – az egészséges mozgástól, a gyomrának pedig nem hagyja, hogy megeméssze az ételt, mivel az agya nem tud eléggé koncentrálni az étel befogadására.

8. Nyitott lábbelit viselni a városban

Természetesen, nyáron az ember a legnyitottabb ruhákban akar járni, és itt a lábbeli sem képez kivételt. De mit kockáztatunk? A nyitott lábbeliben nagy esélye van annak, hogy megvágjuk magunkat, és a sebekbe, legyen itt most szó egy rovarcsípésről vagy egy vízhólyagról a feldörzsölődés miatt, a városi feltételek között könnyen bekerül valamilyen  fertőzés. És ez a fertőzés nem csak a lábakat támadhatja meg, hanem az egész szervezetet is.

9. Zsírmentes tejet inni

Úgy tűnik, hogy ez ugyan olyan tej, csak egysezrűen zsír nélkül. De valójában ez nem teljesen így van. A zsírmentes tej még közel sem áll a hasznosságát tekintve az átlagos tejhez. Amikor a zsír kivonják a tejből, vele együtt kimennek a vitaminok is, és a szintetikus anyagok kerülnek vissza, amelyek  egyáltalán nem hasznosak. Sok gyártó „erősíti” a zsírmentes tejet, porállagút használva, amely oxidálhatja a koleszterint, amelyben a tejben van.  Bár nem ez volt tesztelve az embereken, de az állatoknál, amelyek oxidált koleszterint fogyasztottak, az artériákban lepedékeket találtak, amelyek növelhetik a szívinfarktus kockázatát.

10. Nem ügyelni a testtartásra

A helyes testtartás — valamennyi szerv szimmetrikus elrendezése. Gondoskodjon a  hátáról — állítsa be helyesen az irodai székét és a számítógép képernyőjét. Íme az útmutató:

  • A szék magasságát a lábszár hosszának megfelelően válassza ki. Az ülése kemény kell, hogy legyen.
  • A fenéknek a szék legalább 2/3-át kell elfoglalnia.
  • Az ülés háta optimálisan meg kell, hogy feleljen a gerinc görbületének.
  • Támaszkodjon neki a hátával a szék hátuljának, hogy a gerincoszlop egész hosszában hozzá nyomódjon.
  • Ügyeljen arra, hogy a lapockái össze legyenek húzva, a vállai egy szinten helyezkedjenek el, a hasa pedig el legyen lazulva.
  • Ne tegye az egyik lábát a másikra, mivel ez a vérkeringés megzavarásához vezet az alsó végtagokban.
  • A mozdulatokat lassan végezze, hogy a gerinc oszlop ne ütközzön bele a szék háttámlájába.
  • Üljön olyan pozícióban, hogy a testének súlya a csípőjére essen, a feje pedig előre és felfelé nézzen
  • Ne siessen pozíciót változtatni, ha úgy tűnik Önnek, hogy kényelmetlenül így ülni. Hagyja, hogy az izmai megszokják a helyes pózt. Egy részük fokozatosan el fog lazulni, ami megformázza a póz megszokását, de ez nem fog azonnal megtörténni.
Loading...

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Loading...